CORSO FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA

CALENDARIO FORMAZIONE INSEGNANTI 2019/2020

Il corso professionale di formazione insegnanti yoga prevede una durata di quattro anni ed è sviluppato in quattro moduli per un totale di settecento ore tra formazione, pratica e tirocinio.

Ogni modulo annuale prevede nove incontri di formazione (un week end al mese); tirocini, lezioni pratiche e affiancamenti si svolgeranno durante tutto l’anno.

Al completamento del corso sarà rilasciato un diploma riconosciuto dall’Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga “Jai Ma”

Materie di studio: Asana, pranayama, tecniche di rilassamento, pratyahara,  tecniche di concentrazione (dharana), meditazione (dhyana), bandha, mantra, mudra, yantra, tantra, anatomia e fisiologia umana e delle tecniche yoga, psicologia, alimentazione, studio dei testi antichi.

Requisiti: E’ necessario avere una comprovata e pluriennale esperienza di pratica yoga.

Per coloro che sono esterni al Centro Yoga Shakty è previsto un colloquio preliminare.

Gli allievi interni all’associazione e iscritti alla formazione insegnanti avranno libero accesso a tutte le lezioni settimanali del centro senza limite di ore.

E’ possibile seguire le lezioni e i week end anche singolarmente senza essere iscritti al corso di formazione, per chi desiderasse approfondire la propria conoscenza dello yoga.

diretto da Swami Gurupuja Saraswati
condotto da Swami Jivanmukta Saraswati

Programma del corso insegnanti 

I Modulo

Asana:

  • Anatomia e fisiologia umana, energetica, mentale ed esoterica delle posizioni sedute e delle posizioni capovolte; preparazione, bilanciamento ed inserimento nelle pratiche quotidiane.
  • Sequenze dinamiche, obiettivi e funzioni delle posizioni.
  • Hatha yoga: I principi della posizione statica e gli effetti fisici, energetici e mentali.
  • I corpi sottili (5 Kosha), i Vaju, i canali energetici e la fisiologia energetica del corpo pranico.
  • I Guna: Tamas, rajas e sattwa, come operare attraverso di essi per riequilibrare i corpi sottili ed accrescere il potenziale umano.
  • Gli Shatkarma: tecniche di purificazione: Neti, Dhauti, Nauli, Basti, Kapalabhati, Tratak
  • I bandha

Pranayama: 

  • la fisiologia della respirazione
  • I naso ed il sistema respiratorio
  • Il prana
  • I kumbaka
  • I cinque gradi di sviluppo del pranayama
  • Effetti del pranayama
  • Le tecniche fondamentali: nadi shodhana pranayama, shitali pranayama, shitkari pranayama, ujjayi pranayama, kapalabhati pranayama, anuloma viloma pranayama, sama vrtti pranayama.
  • Kaya Sthairyam
  • Il Mantra “OM” simbologia e poteri del mantra dalla tradizione tantrica alle scuole dei grandi Maestri dell’India

Studio dei testi antichi:

  • Yoga Sutra di Patanjali
  • Hatha Yoga Pradipika
  • Gheranda Samhita
  • Il Samkya
  • Studio propedeutico e tecniche semplici di nada yoga, mantra e kirtan

II Modulo

Asana:

  • Anatomia e fisiologia umana, energetica, mentale ed esoterica delle posizioni di equilibrio, delle posizioni in piedi e delle posizioni di torsione; preparazione, bilanciamento ed inserimento nelle pratiche quotidiane.
  • Asana, pranayama e meditazione: il “qui ed ora” ed il principio del’”essere testimone”.

Pranayama:

  • Brahmari pranayama, surya bheda pranayama
  • Gli Indryas: karmendriya e jnanendriya
  • Mukti: la liberazione
  • Karma yoga, Bhakti yoga e Gyana yoga
  • La tecnica di Tattwa Suddhi
  • Swara yoga

Studio dei testi:

  • Bhavagad gita
  • I veda (accenni)
  • Lo yoga nelle upanisad
  • Le tecniche yoga nel buddhismo e la logica dei principi karmici
  • Il buddhismo: le quattro nobili verità
  • Accenni sulla nuova medicina del Dott. Hamer: l’origine della malattia, i principi della lateralità, muscoli ossa ed articolazioni.
  • Accenni sui principi della psicosomatica       

          

III Modulo

Asana:

  • Anatomia e fisiologia umana, energetica, mentale ed esoterica delle posizioni all’indietro (archi) e posizioni in avanti; preparazione, bilanciamento ed inserimento nelle pratiche quotidiane.
  • Asana e schemi mentali: le immagini mentali e i meccanismi di ripercussione sul corpo.
  • Come lavorare sul corpo per raggiungere il piano mentale
  • La Kundalini
  • Le nove vie di risveglio della kundalini

Pranayama:

  • Tecniche avanzate di pranayama, studio dei tempi di kumbhaka, uso dei mantra nel pranayama.

I chakra: 

  • anatomia e fisiologia energetica ed esoterica degli otto chakra principali secondo la tradizione tantrica e yoga
  • I chakra dal punto di vista psicologico ed evolutivo
  • Lalana chakra ed il principio dell’invecchiamento dell’essere umano.
  • I chakra secondari 
  • I Granthi
  • Asana, pranayama, mudra, bandha, kriya e dharana in relazione al risveglio dei chakra e della kundalini
  • Tecniche di Kriya
  • Mudra
  • Yantra
  • Psicologia delle emozioni
  • Le scoperte di Alexander Lowen 

IV Modulo

Preparare una lezione di yoga:

  • Conduzione di un gruppo per l’insegnamento dello yoga
  • Le basi dei principi “dell’aiutare”: presenza, non coinvolgimento, rispetto del karma
  • Le tecniche di yoga per lo sblocco delle tensioni psicosomatiche che influenzano il respiro, come inserirle all’interno delle pratiche e come svilupparle nella conduzione di un gruppo
  • Conoscenza, trasformazione ed evoluzione: Come sviluppare un programma di crescita di un gruppo di allievi con lo yoga
  • Perfezionamento delle asana e posizioni avanzate
  • Le sequenze principali di asana: Surya namaskar, chandra namaskar, la serie Rishikesh
  • Tecniche avanzate di pranayama
  • Tecniche avanzate di Kriya
  • Nada yoga e kirtan

Il mentale:

  • Ahankara, manas, chitta, buddhi
  • Vasana
  • Pratyara: Antar Mouna e le tecniche yoga per il controllo dei sensi
  • Yoga Nidra
  • Vairagya
  • Dharana: la Concentrazione.
  • Teoria e Pratiche di Dharana
  • La meditazione
  • Dhyana: teoria e pratica di Dhyana.
  • Il Samadhi
  • Le quattro fasi del samadhi.
  • La conoscenza delle esistenze anteriori
  • Il Sé e la coscienza testimone
  • Prana Vidya: l’autoguarigione

 

Il calendario degli incontri:

Sabato dalle 16.00 alle 19.00, domenica dalle 9.30 alle 12.30; dalle 15,30 alle 18.30

2019

19-20 ottobre

16-17 novembre

14-15 dicembre

2020

18-19 gennaio

22-23 febbraio

21-22 marzo

18-19 aprile

16-17 maggio